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CARRERA DE LA MUJER 2015

 

 

 

 

 

Para los que de verdad corren, o se llaman corredores, quizás no es la carrera más buena del mundo mundial, pero es una carrera, que pese a poder criticar mucho (por que criticar es fácil) para mi es “la carrera”.

Y porqué es “la carrera”: pues os lo voy a contar, porque lo que vivo desde fuera como experiencia personal es muy gratificante.

  1. es un evento que consigue atraer a muchas mujeres, y muchas mujeres que en su vida se han puesto a correr. Quizás al no ser una carrera al uso anima a todos a hacerla y por eso esa gran respuesta, lógicamente su carácter recaudatorio para una buena causa, que aunque se pueda discutir si es mucho o poco, por lo menos recauda.
  2. para mi es clave la sensación de logro de las chicas cuando terminan, porque al verse capaces, ya piensan inmediatamente en el siguiente reto. Es como si de repente el veneno del running les ataca.
  3. potencia el grupo: y esto es porque aunque siempre hay gente que va a por su marca personal, hay gente que intenta legar en grupo, todas juntas, animando unas a otras.

Año tras año, me gusta y le doy un Like a esta carrera porque es el inicio de una nueva era para muchas mujeres.

En lo personal ver a las chicas del grupo Millennium-Superatumeta-WITL? que han realizado otra proeza, otro reto. SIN PALABRAS.

ENHORABUENA CHICAS!!!!

Nos vemos en Facebook, twitter, instagram o en Millennium

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Cuando conseguimos retos, somos felices. #10Kbomberoszgz

Mi más sincera enhorabuena al equipo de WITL? ZGZ, Millennium, Superatumeta.

Todos consiguiendo sus propósitos, llegar, mejorar su tiempo, disfrutar…

Porque desde Superatumeta y WITL? lo que queremos es ser felices, nuestra filosofía es cumplir sueños. Para muchas de las chicas del grupo de la mañana de Pepe MB, terminar era el objetivo, chicas que no habían corrido nunca, o que habían dejado el deporte por diferentes causas, como Rebeca, Sheila, Dania, Mencion especial también para Sara quien aunque con el volumen de trabajo y clases que realiza, correr le supuso un cambio y ha resultado más duro de lo que a priori nos podemos suponer. Otr@s en cambio era por mejorar la marca anterior como Bea, Amaya, Toño, David, Pablo… Todos nos pusimos las zapatillas y dijimos:

¿por qué NO?

Y es que somos diferentes, queremos ser felices corriendo y haciendo deporte. Y aunque esta vez hemos faltado Nuria y yo hemos estado ahí dando fuerza de manera telepática.

Al lio chic@s!!!! y a por la siguiente no?

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Para hacer carreras de fondo y ultrafondo solo hacen falta dos cosas:

TRIATLON CIERZO EN VITORIA TRIATLON HALF Y FULL

Llevo dos días leyendo comentarios de mis amigos del Facebook, sobre todo de mis compañeros del Triatlon Cierzo, y hay una cosa común a todos ellos.

Tanto una carrera Half o Full cuesta un montón de terminar, momentos buenos y malos, o incluso de sufrimiento como me pasó a mi en el último sector. Pero todo se recompensa con la llegada a meta, los últimos pasos que te llevan al arco final de meta, emociones y sentimientos a flor de piel, siempre te acuerdas de algo o alguien que es importante para ti.

Comienzas a reflexionar (en vos alta o para ti mismo), y al final del todo solo hay dos cosas que hacen falta para acabar:

CABEZA Y COJONES (ovarios para las chicas)

Cabeza, primero porque te apuntas y diseñas un plan de entreno o te  entrenan. Cabeza porque intentas componer tu vida para poder sacar huecos para entrenar. Cabeza para levantarte un sábado o un domingo a entrenar después de una semana fatal. Cabeza cuando es la salida y dices: A por ello. Cabeza en la prueba cuando te notas cansado, cuando no puedes mas, cuando recibes golpes en la natación y ves que no caminas en la bici a la velocidad que quieres, cuando corres y te duelen las piernas. Cabeza cuando tu cuerpo no puede mas y quiere abandonar, pero no lo haces.

Cojones para renunciar a cosas mas agradables de la vida. Cojones para salir a entrenar a las 5 de la mañana antes de cerrar o a las 14 horas con 40 grados a la sombra. Cojones para hacer una serie más y estas mas cerca de tu casa que de hacer la serie. Cojones para cuando salen días de viento y haces una tirada larga con la bici de 4- 5 o más horas. Cojones para echarte al agua con 2000 descerebraos nadando a tu lado. Cojones para salir del agua y ponerte a pedalear como un poseído por Miguel Indurain. Cojones para después de fundirte en la bici, ponerte a correr. Cojones cuando ves que todavía te quedan 20 kilometros para acabar y pasas por la liga de meta.

Por todo esto me encanta este deporte, porque sin cabeza y sin cojones , no se hace nada en esta vida. Y estoy seguro que casi todos los que participan en este tipo de pruebas tienen cabeza y cojones en la vida real. Somos el motor y tenemos que dar ejemplo a nuestros hijos, sobrinos, …. porque sin cabeza y sin cojones no somos  mas que unos seres vivos inanimados a merced de los demás.

Amigos: CABEZA Y COJONES! Y A SEGUIR CUMPLIENDO RETOS.

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#reto288 conseguido. “Los límites los tienes en tu cabeza”.

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Where is the limit?

Sencillamente, los límites te los pones en tu propia cabeza. Cuando me marqué este objetivo (quizás tampoco sea muy grande, pero era mi objetivo), me ilusionó planearlo, entrenarlo ha sido una odisea, ya que no tengo prácticamente tiempo (aunque parezca que estoy todo el día entrenando, solo es que cuando entreno, publico en Instagram), tras las ultimas semanas de infarto en el gimnasio, cambios, nuevos horarios, la boda de mi brother David, … en fin que se ponía cuesta arriba.

Tengo que confesar que la ultima semana me invadía el miedo, miedo a fracasar, a no poder acabar, pero eso es normal, la resistencia a las cosas, a lanzarse a los cambios, a las locuras.

Pero al final, el sábado, después de la madrugada ( 4 a.m) para ir a buscar los dorsales y colocarme en la salida, logro encontrar entre 8000 ciclistas a mi compañero Oscar, aun es mas, encontramos también a su hermano y comenzamos la marcha. Ritmo rápido hasta jaca y varias paradas técnicas (debe de ser por la edad, jejeje), llegamos muy bien a las faldas del Marieblanc tras haber coronado el Somport (con otra parada técnica).

El Marieblanc, siempre igual pero con un matiz diferente, esta ves quería reservar por la prueba del domingo, así que decidí subir acompañando a los Hermanos Martinez Romera y no pasar de la zona 2 en la ascensión (durísima por cierto), al ir mas tranquilo, me dio tiempo a ver, a observar la gente, los ciclistas realmente destrozados por la dureza del puerto, también vi el hermoso paisaje que cuando vas a tope no lo ves. Coronando la satisfacción y ver que había subido prácticamente sin abordar la zona 3, (objetivo cumplido). Parada en avituallamiento y continuamos la marcha. En el llano de camino al Portalet, pierdo a los Hermanos y tras esperar en el siguiente avituallamiento un poco decido continuar solo, ya que tampoco puedo estar mucho tiempo ya que el domingo había más.

Portalet con aire a favor, sencillamente me gusta este puerto, siempre me ha gustado porque es relativamente cómodo, eso si laaaargo. Pero una vez coronado sabes que queda muy poco, la bajada dejándome llevar y Hoz de Jaca ya en zona 3 (tenia ganas de llegar), Ya el resto con un grupito, dando relevos y viendo como algunos juegan a las etapas del TOUR, pero que cuando llegan al repecho de Cartirana se vienen abajo, que duro es cualquier repecho si vas justito de fuerzas.

Al fin llegué, 7:35, ni yo me lo creía, esperaba rondar las 8-8:15. Ahora cerveza de rigor, encuentro con compañeros, comida y viaje de vuelta a casa desviando a buscar los dorsales del Campeonato de Aragon de Triatlon de Larga distancia en San Juan del Flumen.

Al llegar a casa (cansado) preparación del material del Triatlon, (con cambio de bielas y desarrollos incluido. Llego a casa, reencuentro con los míos y hacer la cena para ir a descansar. Mañana más.

Y llego el domingo, me levanto genial, descansado, ¿he recuperado bien? lo veremos luego, pero ya positivo porque estaba bien fisicamente y la moral del sábado me hace ir con optimismo.

Llegada al evento con el tiempo justo, me olvide hasta de mandar un mensaje a casa para decir que había legado, nervios y colocación de todo en las zonas de transición, colocación del neopreno y todo recogido en bolsas identificadas para la organización.

Bajando la rampa que lleva al embalse todos corriendo porque habían dado la salida, bueno mejor así todo iba mas rápido y mis miedos al sector de natación desaparece cuando me meto en el agua y comienzo a nadar con fluidez (lento, a mi velocidad). Buen sector, logro no salir el ultimo del agua, y directo a la bici, tranquilo, me quito el neopreno, me seco, me coloco calcetines, casco, pulsómetro (que por cierto no se donde estaba la banda,  por eso llegue mas tarde, y solo funcionaba la velocidad).

Sector de bici, impresionante, voy ligero y rápido, por sensaciones y pillando a todos los que habían nadado mas rápido que yo, 72 km a 40 km/h de media, muy acoplado y salvo el repecho que había que subir de pie, a gran velocidad. Después de tres vueltas llego lo mas temido, a ver como voy en el run. Hago la transición a mi ritmo, sin prisa, y salgo a los 14 km, a los cuales tenia porque decían que había un gran repecho. Comienzo a buen ritmo, sin medida de pulso pero controlando la sensación, 4:00 4:10, ni yo me lo creía. Cansado pero las piernas me respondían. Primera vuelta y el repecho de los pinos al final no era tan duro y al llegar arriba estaban la fantástica gente de San Juan esperándote con agua, geles, cocacola, en fin era como llegar al paraíso después del purgatorio.

Logro que en este sector no me cojan mas que 3 personas, objetivo conseguido, ultima vuelta y ya está.

La ultima vuelta muy bien, cansado y acelero los dos últimos km a ver si puedo cazar a alguno que tengo en el punto de mira, jajaja.

Llegada a meta, en la recta los pelos de punta, Javier Solanas nombrándome por la megafonía y una alegría difícil de explicar: Lo había conseguido. Al cruzar la meta mi compañero Pepe esperando y un gran abrazo con mucho significado, sacrificio, entrega, pasión por este deporte.

Al final muy contento, una meta conseguida, camino para la siguiente meta que será el Medio Ironman de Vitoria en julio.

Si hubiera hecho caso a mi cabeza, ni me hubiera levantado el sábado para ir a la QH, pero me esforcé y el premio supera todos los inconvenientes que han habido por el camino.

GO ROCKA!

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METAS Y METAS

Cuando pregunto ¿cual es tu meta? podemos encontrarnos dos tipos de metas: Las metas y las METAS.

Y ¿por qué hay dos metas? Pues sencillo, porque hay metas que dependen de los demás en gran parte y METAS que dependen más de ti mismo.

Las METAS (con mayúsculas) son mucho mas gratificante, y quizás no tan vistas como las demás. Un reto que tiene que ver contigo, con tu trabajo, con tu sacrificio, y que solo depende de tí.

Acabar una 5K, acabar un Ironman, … esto es TUYO, es tu reto. Ganar una carrera o quedar por delante de alguien, es un reto peligroso, pues ya no depende de ti, sino que depende de las cualidades de los demás y del factor de la carrera (ese día no puedes estar al 100%).

Ya sabes que hay dos factores que nos llevan al éxito:

Los factores externos, que son los que no controlamos, y entre ellos están los demás, los demás competidores, que también entrenan, el factor mecánico (en el caso de la bicicleta), el factor caída, lesión,….

Los factores internos son más importantes, pues son los que nosotros trabajamos, los que nosotros controlamos. El entrenamiento es el más importante, pero se apoyan en infinidad de otros factores: el descanso, la alimentación, el estrés,…

Cuando planteemos un reto (UNA META con mayúsculas), tenemos que apoyarnos en los factores internos, y si por casualidad los factores externos se alían de nuestra parte, habremos hecho un buen reto, pero eso ya no es nuestro, es fruto del trabajo pero también  de la casualidad o de las cualidades innatas de uno respecto a los demás , o no?

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“El éxito es mayor cuando luchas contra ti mismo”

 

WHERE IS THE LIMIT?

 

WITL ZARAGOZA                 JOSEF_AJRAM_ALBERTO_ROCA

Un día, coincidimos en un evento. Su charla motivacional me identificó totalmente con el proyecto. Ya sabes los que me lees y me conoces que en mi vida siempre tiene que haber un reto (deportivo o empresarial), la experiencia me dice que sin retos se va perdido y sin rumbo.

Pero en esa charla me di cuenta más todavía, de la importancia de hacer cosas para uno mismo. Ser egoísta, autosatisfacerse, en fin SER FELIZ. Solo de esta manera podemos transmitir a los demás felicidad y buen rollo. Dedicar tiempo a todo y de manera equilibrada, una buena organización de agenda donde se incluya trabajo-familia-ocio, es la clave de la autosatisfacción y el desarrollo personal.

También me di cuenta que es importante conseguir tus retos y ayudar a que los demás los consigan. Por esta razón nació #superatumeta y ahora se une a WITL? porque en la vida hay que ser FELIZ, cumplir retos y ser el dueño de tu destino.

Da igual cual sea tu reto, por pequeño que te parezca, solo luchas contra ti mismo, así que ponte manos a la obra y cumple RETOS no AÑOS. únete a WITL? Zgz y SUPERATUMETA.

PARA ELLO OS INVITO A QUE VENGAIS ESTE LUNES A LAS 19:00 A RUNEAR UN POCO Y CONOCERNOS.

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