Punto de salida.

Alberto Roca corriendo bajo la lluvia

No se correr, la vez que mas he corrido es hace unos años 1 hora. Objetivo: hacer una maratón.

No se nadar, aunque me mantengo a flote.

Objetivo: nadar eficientemente.

Lo único que se es ir en bici, peor no se si 180 km solo va a ser durísimo mentalmente.

¿quiero ver si soy capaz de conseguir acabar un IRONMAN?

¿POR QUÉ UN IRONMAN?

Tras ver muchos vídeos de esta gran prueba de resistencia física y mental, creo que el terminarlo me aportaría seguridad y una sensación de autoestima que me ayudara en mi mundo laboral. Hace mucho que no tengo un refuerzo positivo haciendo lo que me gusta.

piernas alberto roca bicicleta

La importancia de un buen equipo.

El equipo es lo mas importante, sin un buen equipo la consecución de metas muchas veces es inviable. Hay que confiar, delegar y premiar a tu equipo.

Mi equipo en este momento son:

Mi familia: mi mujer y mis hijos, quienes me hacen disfrutar del tiempo libre y aprender cada día más.

Mi grupo de trabajo: Mi equipo de trabajo en quienes confío para la continuidad y la mejora continua de mi empresa.

Mi entrenador de Atletismo: Nunca he corrido y en el confío plenamente mi preparación en este terreno.

SIEMPRE ADELANTE

Hoy ha sido de los días, y no será el último, que no tenía ganas de entrenar. El cansancio acumulado y el estrés del trabajo muchas veces interfieren en nuestra mente y acortando su funcionamiento.

Muchas veces es ponerte en funcionamiento y ver como las cosas fluyen. Dar vueltas a las cosas sentado en la silla del despacho no solucionan nada, asi que Salí a correr según tenía programado.

Al principio un horror, cansado dolor de piernas, pero empecé a un ritmo mas lento y poco a poco comencé a sentirme mejor.

Me centre en mi mismo en la técnica, en la respiración y en 2 kilometros mis sensaciones eran buenas, es ahí cuando me viene a la mente cosas del trabajo que me estaban rondando la cabeza y ¿zas!                                                                La solución.

Salir del ambiente de trabajo, centrarte en tí mismo solo trae beneficios, es más me lanzaba a ir cada zancada más deprisa para llegar y ponerme manos a la obra con lo que se me había ocurrido.

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