OTRO RETO SUPERADO HALF ICAN GANDIA 2015

IMG_4244

 

He tardado dos días para subir la crónica de la experiencia de Gandia. El comienzo de la semana ha sido duro pero ya por fin me pongo a ello. El fin de semana ha sido muy intenso y lleno de experiencias positivas.

Como sabíais, este pasado 18 de Octubre era el día D, el día en que me enfrentaba a otro Triatlon en distancia Medio Ironman (1900m nadar, 90 km bici y 21 km correr). Las carreras de carretera de la copa criterium de este ultimo mes, me alejaron de los entrenamientos de run bastante, tan solo un par de salidas por semana y no mas de 10 km, predominando las de 6-7 km. Eso unido a la pereza de meterme en la piscina y aun después de los avances realizados. En fin no legaba desde el punto de vista del entrenamiento al 100% ni por asomo. Eso unido a una sinusitis y a las fiestas del Pilar hacen una coctelera de la que no estaba seguro de poder hacer el Half sin sufrir mucho.

Pero llego el día de la carrera,  lo primero un salto de al menos 3 metros desde el muelle del puerto que me hizo despertar de repente y colocarme en la linea de salida para comenzar los interminables 1900 m de nado, interminables porque al final me salieron mas de 2000m, pero eso si, nade con fluidez y al nadar mas rápido estaba pegándome continuamente con otros competidores, al principio incomodo por la situación pero fui pillando el truco a esto de nadar en grupo. Tuve un problema con las boyas que no las veía, pero seguía a la gente y solucionado.

Salgo del agua y veo que aun queda gente en el agua, pero que muchos ya se han ido con la bici: me va a tocar remontar, (desde el puesto 135 más o menos) y así fue, desde el principio me olvido de la velocidad y me pongo a trabajar en mi zona umbral, podía haber trabajado en zona 3 alta, pero me daba mucho miedo el medio maratón sin haberlo entrenado, así que opte por esta zona sin dudas.

Voy pasando de manera constante a compañeros y la verdad que veía que marchaba muy rápido, con buena cadencia y sin esfuerzo, esas 10-15 pulsaciones menos se notaban. Cuando me cruzo con los que iban primeros, voy contando la posición que llevaba, y mas o menos llevaba unos 60 triatletas delante en el primer giro (a los 20 km) conforme iba pasando a la gente iba descontando…. cada vez mas cómodo en mi ritmo y camino de la transición. En la ultima vuelta de 45 km los triatletas que rebasaba ya eran con muy buena pinta, algunos los conocía del instagram, y me da una inyección de moral, según mis cálculos ya debo ir por el puesto 10, y así era, cuando llegue a la zona de transición, la zona estaba vacía, me puse las zapatillas de correr tranquilamente, parada técnica al baño y a correr.

Tenia mucho miedo como he dicho antes a la media maratón. Como me conozco bien, me frene al principio, intentando no superar mi umbral, e intentando que ese umbral fuese la referencia para hacer la carrera a pie lo más rápido posible sin tener ningún bajón  e intentando ir a un ritmo constante. Así fue, me iban pasando triatletas bastante rápido (quizás tenga la misma sensación  que cuando  yo los pase en la bici). comencé en la bici el 13º, y acabe en 27º posición, no me pasaron muchos. Sufrí un poco a mitad sobre todo en la zona del puerto, donde no pegaba viento y el calor era bastante duro, sobre todo acostumbrado al frío de la última semana en Zaragoza. Al llegar, buen tiempo 4h53m, contento de haber acabado tan bien pese al no llegar en buenas condiciones y contento de no haber tenido los problemas del Half de Vitoria. De los errores se aprende. Así que después de ver las clasificaciones, 10º en mi grupo de edad, contentísimo y con buenas perspectivas para el año que viene, ya que cambio al siguiente grupo.

Tras llegar, hidratarme, conversar con otros competidores, pequeño masaje, hielo, etc…. tocaba ver a mi compañero Pepe. Pepe estaba con la distancia Ironman (3800m nadar, 180 bici, 42 km correr), todo un reto, un sueño en el cual estaba en marcha. Tras localizarlo (me costo mucho) estaba atravesando un mal momento, pese a ir en una posición muy buena (10º aprox),. Es aquí donde me toco echarle una mano y aprender de su experiencia. Al final se repuso y acabo muy bien, 4º de su categoría, Pese a que a el le sabe a poco viendo el tiempo que perdió cuando estuvo malo, es un resultado envidiable para su primer reto en esta distancia.

Y esta es la crónica, luego duro viaje de vuelta con las piernas como palos, y a trabajar. Pero contentos de haber aprendido mucho.

P.D. Hay experiencias que no se pueden contar por faltar palabras para describirlas.

IMG_4241

EL TRABAJO BIEN HECHO

la preparacion es un proceso de mas de 12 semanas

No hay nada más gratificante que cumplir tus sueños, tus metas, tus retos. Y desde SUPERA TU META, WITL y MILLENNIUM te ayudamos a cumplirlos. Por que al final TU eres el que te tienes que poner en marcha, dar el primer paso.

Pero también, dependiendo de los retos que te propongas, necesitas ayuda externa de profesionales que te guíen para poder cumplirlos y de la manera adecuada.

Desde nuestra labor, día a día, conseguimos que la gente planifique con nosotros, salga a divertirse y cumpla sus retos.

Lo ideal es que antes de realizar cualquier entrenamiento de una manera seria, debemos saber nuestro estado de salud, ver la respuesta de nuestro organismo, y eso se hace con un reconocimiento medico completo. Tras esto un test de umbrales o lo que conoces como prueba de esfuerzo. Es aun donde averiguamos cuales son nuestros valores de entrenamientos, sabemos con exactitud cuales son nuestras zonas metabólicas, es decir, que tipo de energía consumimos dependiendo del esfuerzo realizado. Con este punto de partida podemos planificar los entrenamientos con una mayor seguridad, dirigidos por nuestros profesionales.

Como realizar una buena base es fundamental para conseguir mejorar y disfrutar del deporte. Luego tras examinar tus objetivos podremos encaminar los entrenamientos, dividir los ciclos de la temporada (mesociclos, microciclos), y adaptar el trabajo. Porque entrenar a fuego siempre no es la opción. Tenemos que tener un equilibrio entre las variables del entrenamiento (intensidad y volumen) y adaptar estas variables en función de la parte de la temporada que estés.

En MILLENIUM, y en especial en nuestro Centro de Rendimiento lo hacemos desde el punto de vista de la salud. Tenemos varios profesionales que se encargarán de esto dependiendo de tu deporte y de tu estado físico (run, nadar, bicicleta, deportes individuales o de equipo…).

Es por eso que os ofrecemos nuestros servicios y ya verás que por menos de lo que imaginas, podrás hacer las cosas bien, profesionalmente. Porque no hace falta ser profesional para hacerlo. Muchas veces seguir un plan de internet que no esta adecuado a tu estado físico no es la mejor opción.  Aquí disponemos de las herramientas adecuadas para hacerlo, así que consúltanos.

QUEREMOS QUE CUMPLAS TUS RETOS

MONDRAKER CHRONO 29 DANDO UNA VUELTA POR AHI !!!

 

mtb 29 millennium

Después del entrenamientos de hoy de carretera y viendo que me quedaba un hueco hasta empezar a trabajar de nuevo, aproveche para probar este «pepino». 

La verdad es que en una salida de 1 hora, poco se puede valorar, y mas si vemos que el recorrido no ha sido muy técnico, pero las primeras impresiones dicen que son las que cuentan.

Por la ciudad pareces que vas en la cabina de un Pegaso, super cómoda de posición y la sensación de que vas muy arriba. Luego al entrar en caminos la primera sensación es de que absorbe los baches mejor que una de 26. En su contra me veo torpe a la hora de curvear, al notarme tan alto tengo la sensación de inseguridad y de que en cualquier momento va a derrapar en la curva, pero no lo hace.

Otra cosa a reseñar es la velocidad, la bici va rápida en camino y no penaliza demasiado en sendero, aunque si si es más técnico. Quizas con mas salidas mejoremos un poco el pilotaje de esta maquina.

En los repechos ligera y con buena tracción en todo momento. En fin buena experiencia y creo que adecuada para afrontar los próximos duatlones cross en la temporada de invierno.

Gracias a los consejos de Pedro y de AdrenalinaBikes.

IMG_3822

Marcamos rumbo!!!!!

 

FullSizeRenderEste fin de semana por fin he acabado una carrera de la copa Criterium de ciclismo. Contento por mi carrera, me la jugué y al final no me salió bien, pero era el momento y lo di todo. Mas de dos vueltas con un equipo de Elites intentando dar caza, todo un lujo a mis 44 años. Me quedé con las ganas de competir el domingo en Casetas pero….. correré el domingo que viene en Utebo.

Ya más centrado ponemos o rumbo al objetivo del Half de Gandia, triatlón del proximo 18 de octubre, esta semana agendas ya los entrenamientos en los pocos huecos disponibles, incorporamos la natación que hace un mes que no la toco, y estoy con ganas. La mala racha de las ultimas carreras de ciclismo parecen acabar.

Si hacemos una cronica de la carrera de Monzón, es breve: siempre delante intentando estar atento a los cortes y atacando alguna vez sintiéndome vivo. Al final no disputé el sprint porque no me dio tiempo a recuperar de la escapada.

Y a eso es lo que voy, muchas veces hay que aprovechar las ocasiones, porque vienen y son décimas de segundo. Son momentos en que te la juegas. Me podía haber quedado quieto, refugiado, esperando el final, pero era el momento y estaba convencido.

Eso es el tip de hoy, muchas veces hay que decidir, salir de la zona de confort y darlo todo. ¿y si sale bien?

Lo mejor de todo, una buena tarde con buenos amigos, disfrutando del ciclismo.

IMG_3745

Tan solo una reflexión.

Ayer, viendo el partido de semifinales del eurobasket a España – Francia, y ver como luchaban hasta el final y como aún con los factores en contra, campo y arbitraje, lograron salir exitosos y o mas importante, como pelearon hasta el ultimo momento.

Ese es el espíritu, esa es la actitud. Me dieron una gran inyección de moral, de seguir adelante sin dejar que los factores externos influyan en el destino elegido.

Tras dos carreras malas, una por rotura de un radio y otra por pinchazo, la moral se ha visto afectada. Todo esto unido al estrés habitual de mis labores y mi cambio de horario, más clases y menos tiempo para mi familia y entrenar, han hecho una semana larga y de reflexión. Pero ahí estaba: Viendo un partido de Basket (el primer deporte que practiqué desde mi infancia hasta conocer la bicicleta). Como siempre analizando lo que veo más allá, las actitudes y gestos de los jugadores, de uno y otro equipo. El resultado podría haber sido cualquiera, todos luchando por el mismo objetivo, todos remando en la misma dirección. Un trabajo en equipo donde nadie recrimina nada al otro (salvo la prensa claro, estos están en otra esfera).

Aplicar los valores del deporte en la vida real, la verdad es que no nos iría mal a nadie. Pero no los valores de la prensa del día después, sino los valores deportivos:

LA PERSEVERANCIA del entrenamiento diario, LA FUERZA de querer algo de tener un objetivo, LA DETERMINACION de asumir el liderazgo para sacar adelante el partido, LA HONRADEZ de ser moderado en las actuaciones, LA ILUSION de ganar el partido, LA AMISTAD para compartir, para luchar juntos, y sobre todo EL SACRIFICIO, el darlo todo por el objetivo común.

Quizás por eso las personas que hemos practicado deporte a un alto nivel somos diferentes. porque hemos aprendido de esos VALORES, estos valores que creo que la sociedad actual, basada en el «lo quiero todo y ahora» , le falta. Como ya sabéis hace años no leo prensa ni veo telediarios, intento estar lo más alejado de factores externos que manejen las opiniones, quizás deberíamos saber hacia donde vamos y como queremos llegar, y no hacer caso al entorno que nos confunde y nos desvía la atención de lo verdaderamente importante, nuestros objetivos. Aun así hay veces que nos hundimos, que pensamos negativo, que tenemos miedo, eso es humano, y por lo tanto comprensible, así que en algún momento hay que despertar y seguir adelante con  tus sueños, con tus objetivos.

Ese momento es ahora. 

 

Cuando conseguimos retos, somos felices. #10Kbomberoszgz

Mi más sincera enhorabuena al equipo de WITL? ZGZ, Millennium, Superatumeta.

Todos consiguiendo sus propósitos, llegar, mejorar su tiempo, disfrutar…

Porque desde Superatumeta y WITL? lo que queremos es ser felices, nuestra filosofía es cumplir sueños. Para muchas de las chicas del grupo de la mañana de Pepe MB, terminar era el objetivo, chicas que no habían corrido nunca, o que habían dejado el deporte por diferentes causas, como Rebeca, Sheila, Dania, Mencion especial también para Sara quien aunque con el volumen de trabajo y clases que realiza, correr le supuso un cambio y ha resultado más duro de lo que a priori nos podemos suponer. Otr@s en cambio era por mejorar la marca anterior como Bea, Amaya, Toño, David, Pablo… Todos nos pusimos las zapatillas y dijimos:

¿por qué NO?

Y es que somos diferentes, queremos ser felices corriendo y haciendo deporte. Y aunque esta vez hemos faltado Nuria y yo hemos estado ahí dando fuerza de manera telepática.

Al lio chic@s!!!! y a por la siguiente no?

IMG_3581 IMG_3584 IMG_3585 IMG_3586 IMG_3587 IMG_3588 IMG_3589 IMG_3590 IMG_3572 IMG_3592

 

COMO ESTAR EN OTRO MUNDO POR UNOS INSTANTES

Ayer retomé mi participación en las pruebas de carretera de la Copa Criterium de ciclismo, que engloba los circuitos de final de temporada (Barbastro, Binefar, Monzòn, Utebo, Zaragoza ).  Si bien hasta ultima hora dudé en ir, por la mañana sonó el despertador y fui directo a Barbastro a por la primera prueba.

nos volvemos a colocar un dorsal!!!!
nos volvemos a colocar un dorsal!!!!

Era de suponer que iba a ser una prueba dura por lo ratonero del circuito, muy técnico, y que es un trofeo open, por lo que van todas las categorías desde profesionales a cadetes, pasando por las viejas glorias (llámese master). Así fue, desde el principio ritmo endiablado, saliendo desde el final fuimos remontando vuelta a vuelta hasta llegar al grupito de cabeza de unos 20-30 personajes (de los mas de 100 que salimos), misión cumplida: grupo alcanzado, ahora a observar y sobrevivir en ese rápido grupo.

Pero a veces el destino no quiere que sigas, y este era el día, una rotura de un radio de la rueda trasera hizo que mi traslado a otro mundo se acabase.

se acabo la aventura!!!
se acabo la aventura!!!

Y digo traslado a otro mundo porque durante lo que duré en la prueba, la concentración y el pulso es tan elevado que llegas  olvidarte de todo lo demás. Es una concentración en ti mismo brutal, solo te fijas en hacer lo mejor posible y aguantar, trazar las curvas de la manera mejor posible, adelantar en los tramos favorables y sufrir lo menos posible en la cuesta, así mismo tb el control de los desarrollos, la posición del cuerpo sobre la bicicleta, adelantar, atrasar en el sillín, bueno en fin, que voy a contar a la gente que realizas competiciones, y los que no os recomiendo hacer alguna y trasladaros a otro mundo, otro mundo donde TU MISMO eres el protagonista.

volver a ponerse un dorsal es buena experiencia.
volver a ponerse un dorsal es buena experiencia.

La lastima, la avería, pero bueno son factores externos, incontrolables y que a veces esta en tu contra. El siguiente sábado seguiremos en Tamarite, en esta semana toca cuidar un poco la alimentación para intentar bajar de peso y entrenar algo mas especifico. Al LIO!!!!

 

CUANDO EL TIEMPO SE AGOTA

La vida tiene un día de inicio y un día de fin.  No creo que haya una predeterminación ni nada por el estilo, cada uno va forjando su vida a base de errores y aprendizaje, y va siendo feliz o no dependiendo de sus acciones (acción – reacción). Lógicamente hay factores externos que nos van a limitar ser de una manera u otra en el aspecto social, pero no en el interior.

Ayer recibí la triste noticia de que el abuelo de mi mujer estaba ingresado grave y que según los médicos tenia las horas contadas: se estaba apagando, tiene mas de 90 años.

Tenemos miedo a la muerte, probablemente es porque desde pequeñitos hemos visto la muerte como algo negativo, cuando a uno le deseamos lo peor le deseamos que se muera (ver conversaciones de niños pequeños) y es curioso como los niños abordan el tema de la muerte y como intentamos los mayores explicar que la vida tiene fecha de caducidad.

La muerte es un proceso de la vida y es el proceso final, pero es el último, el menos importante. Tenemos muchísimas horas, minutos, días… para vivir. Y esto es lo realmente importante señoras y señores: VIVIR.

Cuando una persona llega a su recta final, se da cuenta de lo que ha hecho y sobre todo de lo que no.

Como conclusiones que cada vez que el tema de la muerte aparece, es que:

  1. Es inevitable
  2. Puede aparecer cuando menos te lo esperas, es imprevisible.
  3. Hay que tomar una actitud natural ante una cosa que va a ser si o si. No hay que tener miedo sino saber que ocurrirá como proceso final.
  4. VIVIR, cada dia, cada minuto, no dejar tus sueños para un hipotético mañana, quizás no haya tiempo para realizarlos.

En una película, cuyo titulo no recuerdo decía que una persona muere cuando la ultima persona que le recuerda dice su nombre, una persona perdura en el tiempo por sus acciones, así que actúa: VIVE. Pero no vivas solo para dejar recuerdos, vive para ser feliz, los recuerdos si eres feliz seguro que estarán.

Más de 7 horas de ciclismo dan para mucho.

El sábado pasado hice un reto pendiente que tenia hace tiempo pensado. Me fui a la playa desde Zaragoza, 220 km para pensar y ver si era capaz. Tan solo había 1700 m de desnivel positivo, así que tampoco era una ruta que a priori iba a ser difícil. Pero como siempre los factores externos, en este caso el viento de cara, hizo que fuésemos más despacio de lo esperado.

A la hora de salir, en un principio me iban a acompañar un trocito, pero malas noticias, mi amigo Pedro no pudo acompañarme. Así que al despertarme, me entro una pereza increíble, de hecho pensaba que no iba a ser capaz de hacer la proeza. Muchas veces, esa pereza inicial hay que salvarla y al final tras mucho «remolonear» por la casa, salí a la aventura. Tiempo nublado, con muchas nubes y con mala pinta. En mi cabeza siempre el fantasma de a ver hasta donde iba a llegar. Me plantee metas intermedias, la primera hora, y de ahí de 30 minutos en 30 minutos íbamos cumpliendo el recorrido.

sastago

Una vez lejos, las carreteras eran desconocidas, con lo que encontré un nuevo aliciente para continuar, pueblos que había oído hablar a mi abuela y a mis padres (ya que son de la zona de Caspe) y que nunca había visitado: Escatrón, Sastago,…. todo era nuevo. Conseguí seguir sin esfuerzo. El tiempo amenazaba lluvia, un calor agobiante y el viento que empezaba a hacer su presencia. Por otro lado el fantasma de hasta donde llegaría, mi cabeza no estaba al 100% con el reto, pero mi capacidad física si. Solo tenia que vencer mis demonios.

Llegamos a Caspe, los primeros 100 km, parada técnica a reponer líquidos en mis bidones y a continuar con la marcha.

A partir de Caspe y hacia Maella comenzaron a aparecer las primeras gotas, que la verdad las agradeci mucho. El calor hacia que el agua refrescase mi cuerpo. Ibamos comiendo según lo previsto ya que tenia las pautas para alimentarme y en ninguno momento las deje pasar por alto.

El terreno si bien era de subida larga y tendida, se vio empeorado por un viento de cara que me obligo a agarrarme de la parte baja del manillar y es ahí donde me di cuenta que era capaz de aguantar más tiempo del que estaba anteriormente acostumbrado, iba cómodo abajo.Batea

Como iba sin musica, me propuse hacerlo sin música, comencé a pensar, mi cabeza buscaba pensamientos sobre mi, sobre mis retos, sobre mi familia, mi trabajo, mi persona. Fueron momentos en el que los kilómetros pasaban sin darme cuenta, reflexionando sobre todas las cosas. Hubo momentos de risas, de hablar solo, de gritar, de llorar y todo por cosas que se me iban y venían. Mis pensamientos fluían de manera continua y lo que es mejor, intentaba dar solución a muchas cosas.

IMG_3426

Comenzaba a estar cansado ya con 150 km en las piernas y realice otra parada técnica en Corbera, esta vez con sandwich incluido. Llevaba muchas horas solo con barritas, había que poner sonidos en mi cuerpo. Partí totalmente renovado y zas!!! pinchazo. Me dije a mi mismo: vaya ahora que estaba todo correcto ya empezamos con los demonios internos. Mi cabeza comenzaba a dudar. Esta vez ya estábamos más cerca, una llamada y vienen a buscarme. Esta era la solución fácil. Pero arreglé el pinchazo y seguí. Mas tarde a los 15 km otra vez, el liquido antipinchazos no funcionó como tenia que haberlo hecho. Parada y a cambiar la cámara. Estaba muy cerca de Mora de Ebro, ya casi estaba, solo quedaba lo peor, los últimos 30 km.

Miraba la montaña que separaba mi objetivo. Ya 200 km en las piernas y solo quedaba el coll de Fatxes, sabia que una vez arriba era todo fácil, pero quedaban 12 km de subida y el sol hacia presencia de manera exagerada. Notaba mis brazos como penetraban los rayos solares, pero bueno ya estaba cerca, comenzamos a subir despacio, por debajo del umbral Anaeróbico para no fatigarme a las alturas que llevábamos.

IMG_3427

Despacio (14 km/h) pero íbamos subiendo a ritmo constante, mi objetivo intermedio era Tibisa, una gasolinera donde una cocacola maria el resto, pero negativo, la gasolinera cerrada. Bueno pues nada, a seguir.

Las dos ultimas rampas, muy duras con lo que llevaba en las piernas, las supere diciéndome a mi mismo: «ves como eres capaz de hacer las cosas cuando te las propones». Cuando faltaban 600 m (el ultimo carril de adelantamiento de vehículos lentos), me dije, «ya esta Alberto» Coroné y ya bajada hasta Hospitalet. RETO CONSEGUIDO.

ultima subida

CONCLUSIONES:

  • el primer paso es el que mas cuesta: Queres es poder y salí adelante.
  • el segundo paso es que frente a las adversidades, si el objetivo es claro, da igual lo que te pase, hay que seguir poco a poco.
  • el tercer paso es que no sabemos el daño que hacen nuestros demonios, estamos en una sociedad donde continuamente nos dicen que no aceptemos riesgos, y que los riesgos tienen que estar controlados. A veces hay que arriesgar, tomar una decisión y seguir con ella, porque tarde o temprano podremos llegar, y una vez allí, la sensación de felicidad es infinita. Al llegar me sentí felíz, muy feliz, todo por que había sido capaz de realizar lo que quería superar mi meta.

Hasta el próximo reto!

 

Reflexiones de las vacaciones.

Después de unos dias de vacaciones, con dos libros leídos y acabando uno que comencé el año pasado, quiero dejar constancia de mis pensamientos.

La literatura nunca ha sido mi fuerte, solo leo lo que realmente me interesa desde la primera página, (sino lo dejo), salvo este ultimo libro que he comentado, que por pereza no lo acabé, y el tiempo ha ido pasando hasta que encuentro ese momento de relax que son las vacaciones.

Estas lecturas me han hecho reflexionar mucho, casi todas van en relación al EXITO. Bonita palabra no?, pero ¿que es el éxito?

Muchos pensaran que es el dinero, ser famoso o reconocido, pero realmente me reafirmo en la posición que tener EXITO, es ser feliz. Ser feliz es difícil, muy difícil, y ser feliz siempre creo que es casi imposible, aun así hay gente que «dice» que es feliz.

Primero hay que definir que es ser feliz. Sin esa definición es como no saber como serlo. Hay que tener objetivos. Y como he dicho en anteriores post, hay que planificarlos y tener puntos intermedios y también planes B, por si fallamos.

Segundo no podemos basar la felicidad en los demás o en circunstancias exteriores, los factores externos hay que intentar eliminarlos al máximos, y que estos sean consecuencia de las acciones tomadas en busca de ese objetivo. basarla en el dinero sin más, nos va a ser ser pobres, basarlas en cosas materiales igual. Si las alcanzamos, la felicidad será efímera y pronto queremos más (ambición) y como consecuencia llegará un momento que no lo lograremos y no seremos felices.

Si de algo he vuelto convencido es que quiero ser feliz. Quiero ser feliz con mi familia, trabajando y entrenando. En esto tendrá algo que ver, sino casi todo, la planificación de mi agenda personal. La distribución de los tiempos va a ser vital.

Es importante saber nuestro punto de partida, para que dentro de un tiempo pueda ver los peldaños subidos. Por eso en este nuevo curso, voy a empezar a escribir, de manera más continua mis sensaciones, mis entrenamientos y las soluciones que tomo o propongo para solucionar los problemas que vayan surgiendo. Lógicamente, algunos problemas me los guardaré para mi, por que los que me conoces en persona sabes que soy bastante reservado con ello, y me los guardo por dentro aunque mi cara lo delate.

En lo deportivo seguimos con el objetivo final de realizar un IRONMAN en el 2016, y para eso vamos a planificar otro medio IRONMAN en octubre (para ver y pulir los problemas del Half de Vitoria e intentar aplicar las mejoras en natación y corriendo. Tb como paso intermedio competir en lo que más me gusta, para ello iré a las pruebas de ciclismo de ruta en septiembre, que son circuitos urbanos, a coger buenas sensaciones. Tras esto valorare ir al maratón de Castellón en diciembre.

En lo personal intentaremos, pese a la mayos carga de trabajo, tener los huecos para estar con mis hijos y mi mujer. Necesarios.

En lo profesional, comenzaremos con los grupos de running y ciclismo, así como también otras actividades que organizaremos con WITL? Zaragoza. Y con la gente que entreno y la que venga nueva voy a implicarme como hasta ahora o más para conseguir los objetivos.

Así que ya estamos en el nuevo curso. FULL GASS!!!!

feliz