COMO HA CAMBIADO EL MUNDO DE LOS GIMNASIOS.

Hacía tiempo que quería escribir un artículo sobre esto, pero mi carácter introvertido (aunque parezca mentira) y mi creencia personal de estar callado y observar (actuando en consecuencia). También el hecho de tener un gimnasio, mi visión os podrá parecer interesada, pero os aseguro que mi análisis es fruto, no solo de mis reflexiones, sino también de mis lecturas y comentarios tanto de artículos del sector como de conversaciones de actuaciones que he podido hacer desde mi investigación.

Mi historia es dilatada en este mundo, como usuario desde los 15 años y gestionando casi 20 años, como propietario de dos gimnasios.  También realizando proyectos y consultoría de otros centros.

Os voy a hablar del sector de los Gimnasios y de lo que yo creo que la gente debe saber y no sabe.

LOS PRIMEROS GIMNASIOS: PASION.

A los principios en los 70 comenzaron los primeros gimnasios, muy básicos, muy profesionales, pequeños y familiares. Sus propietarios eran profesionales y la mayoría competidores (hablo de esto porque tanto los gimnasios de culturismo como los de artes marciales eran centros muy especializados). Lamentablemente esto hacía que gente con otros objetivos no tuviera su sitio en ellos y que la opinión de estos centros todavía ronde en las cabezas de algunas personas que siguen pensando que siguen siendo así.

Poco a poco fueron surgiendo pequeños gimnasios en diferentes zonas de Zaragoza. Primero las artes marciales (Bruce Lee) y luego el culturismo (Arnold Schwarzenegger y La Masa (Lou Ferigno) estaba en auge.

Poco a poco en ciudades como Madrid y Barcelona, gimnasios más grandes que iban incorporando el aerobic ( gracias a Jane Fonda y Eva Nasarre) empezaban a surgir. Pequeñas PYMES  nacen con un carácter similar, verdaderos profesionales y amantes del culturismo y el aerobic.

INICIO DEL FITNESS STYLE

Algunas PYMES evolucionaron a gimnasios más grandes, hipotecando sus propietarios todo para seguir con su sueño. Algunos seguimos hoy en día, otros se quedaron por el camino.

¿por qué?

Empezaron a aparecer nuevos centros, más grandes, se empezaron a establecer las primeras cadenas nacionales a las que le siguieron las internacionales. Tras esto y casi a la vez aparece otro modelo, mas peligroso, eran los Gimnasios Municipales. Las instalaciones las construían los ayuntamientos y la gestión era privada. Una competencia que rompió el mercado, ya que las instalaciones (nuevas y más grandes) precios bajísimos, y su sistema de adjudicación (el cual no voy a entrar) hace que entren nuevos operadores, como el caso de Ferrovial, y otras  (a veces grupos de empresas). Los precios muy bajos de los gimnasios municipales hizo que una gran masa de gimnasios pequeños (PYMES) desapareciese. Aquí quiero resaltar que se ha realizado una competencia desleal que desde la asociación de gimnasios se ha denunciado en muchas ocasiones. Imagínate que el ayuntamiento hiciese carnicerías públicas, talleres de reparación de vehículos públicos, … Pues sí, esto se hizo en este sector. Yo he sufrido en primera persona esta situación, así que se de que estoy hablando.

Hay que incluir también la aparición de las Franquicias, pero esta forma sigue siendo una PYME, que goza de los beneficios de estar guiado por profesionales quienes ayudan al propietario a gestionar su propio centro.

ENTRAN GRANDES CAPITALES EN LOS GIMNASIOS

Quisiera pararme en el mundo de las Cadenas de gimnasios. Y es que llegados a este punto, las inversiones en los gimnasios comenzaban a dispararse, tanto en equipamiento como obra, ya que las dimensiones superan los 1000 m2.   La barrera de entrada hace que el perfil de los propietarios cambiase. Ahora comienzan a entrar empresas e inversores,  que ven en el fitness un negocio rentable, aparecen Metropolitan, Holmes Place, grupo Accura, …

Mientras en Europa, hay cadenas enormes que comienzan a pensar en España para aumentar su expansión. aquí son grandes capitales los que entran, mención especial Virgin Active, con Sir Richard Branson una de las grandes fortunas a nivel mundial, que realizan grandes inversiones, con unos centros de lujo con grandes acabados y con sistemas de gestión estrictos. De todos estos tengo un centro a menos de 15 minutos.

FENOMENO LOW COST

Aparecen los Low Cost, cuando parecía que los municipales eran la competencia con más bajo precio, comienzan a aterrizar en españa las primeras cadenas LOW COST, fue en Barcelona con Basic Fit (Holanda) y Mc Fit (Alemania) en Palma de Mallorca. Yo llevaba años estudiando esta evolución, que aunque parezca reciente, en USA y Alemania estaban evolucionando de una manera rápida y consistente. Claro, detrás de esto hay un gran capital moviéndolo, velocidades vertiginosas de crecimiento (3-4 centros por trimestre).

Es aquí cuando analizando la situación nacería Millennium como idea de Franquicia (la cual no tubo éxito por no poder conseguir financiación, pese a intentarlo muchísimo, incluso en el extranjero). Y que mas tarde la aplicaríamos a nuestro gimnasio  de Universitas Zaragoza. Fuimos el primer gimnasio LOW COST (que no barato) de Zaragoza.

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A la vez que aparecen los LOW COST, aparecen también grandes capitales españoles (Viva Gym, Dream Fit, Altafit, … algunos con inyecciones extranjeras, que desarrollan una versión española del modelo, y con crecimientos rápidos, comenzando en las grandes ciudades (sobre todo Madrid). Esto fuerza a las debilitadas ya PYMES que existían a reducir precios y al cierre de muchos gimnasios.

SUBIDA DEL IVA DE 13 PUNTOS

Cuando todo parecia estabilizado, aparece la reforma estatal, donde se pasa del 9% al 21%. Este aumento tiene dos caras: por un lado si asumes tu la diferencia del IVA pierdes un 13% de tu facturación, pero consigues que los clientes no se quejen; si lo subes pues alguna baja sucederá. Cada uno adoptó la posición que creyó adecuada a su empresa.

GIMNASIOS 24 H.

Ahora comienzan a aparecer modelos de 24h, con algunos problemas legislativos en Barcelona, pero que seguro formaran parte del sector.

EL DEPORTE OUTDOOR

Me olvidaba del deporte outdoor, también motivo de que la gente prefiera hacer deporte de otra manera. Incluso la mas grande de todas es el sedentarismo. Aquí ganan cada vez mas terreno y aparecen cada día más carreras populares (ciclismo, running, triatlones,…) Miles de personas se ponen a hacer deporte, algunas sin control de ningún tipo, apareciendo problemas de muertes, algunas veces se podían haber evitado con un reconocimiento medico. Aquí supongo que la administracion ira legislando para que sea más seguro.

El lado positivo, nuevas empresas que organizan carreras populares,  personalmente valoro mucho a los organizadores ya que cuesta mucho  organizar una carrera. El lado negativo que a veces utilicen motivos altruistas para aumentar sus beneficios.

LOS USUARIOS DE LOS GIMNASIOS

El cliente dispone de muchas opciones, por lo que elige por muchos motivos (cercanía, calidad, lujo, precio, …) Pero esta masa de clientes no aumenta y sigue siendo un 15-20 % de la población la que acude a los gimnasios. Por lo que la apertura de nuevos centros no consigue la incorporación de nuevos clientes, sino que esta masa se reparte por todos los centros, cuando uno aumenta, otro disminuye, así van rotando por las instalaciones.

LOS GIMNASIOS COMO NEGOCIO. El gimnasio ya no es la pasión del propietario, sino una cuenta de resultados.

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Con esto se consigue una profesionalizacion del sector, con nuevos métodos de ventas y sistemas de gestion mas avanzados.

Normalmente las cadenas de gimnasios más grandes y fuertes optan por la opción de contratos (a veces con mucha letra pequeña), que obligan a la permanencia, y a avisar con mucha antelación para darse de baja. A veces se firman los contratos con entidades financieras y no con el gimnasio, por lo que las reclamaciones y no pagar supone la inclusión en ficheros de morosos, con los problemas que ello acarrea. Y darse de baja puede ser una labor bastante complicada. (basta con poner los nombres de estas cadenas junto con las palabras problemas y opiniones para darse cuenta de lo que hay detrás, puedes ver los ejemplos. (ejemplo 1)(ejemplo 2). La cosa esta muy clara, esto es un negocio y el propietario no es el chico o la chica apasionada y profesional del deporte. Aquí es rentabilidad y beneficios.

Claro a veces no hay beneficios, y estas Grandes Cadenas tienen que cerrar, ahora es cuando viene el problema. Estos Gigantes tienen tanto la capacidad de aguantar mucho tiempo sufriendo perdidas (basta con ver las cuentas anuales de estas sociedades que serian imposibles para cualquier PYME), como la capacidad de cerrar cuando se les antoje sin avisar por que no sea rentable. Aquí en España hay bastantes ejemplos (ver ejemplo 1) donde trabajadores y clientes salen perjudicados. No solo han destrozado el sector obligando al cierre de muchos gimnasios, sino que crean un problema de confianza en el cliente.

SIEMPRE HAY GENTE QUE SE APROVECHA DE LA CRISIS.

Voy a hacer una reseña a esas empresas que bajo el paraguas de la crisis, se han aprovechado también de la desesperación de los propietarios y con promesas de dinero rápido se han visto obligados a cerrar a los meses, me refiero a empresas de Telemarketing y empresas de cupones de descuento.

OTRAS AMENAZAS DEL GIMNASIO.

 

Y te preguntarás:

Todo esto, ¿que tiene que ver con SUPERATUMETA?

Pues tiene que ver que

                  día tras día hay que superarse y luchar por lo que quieres. Aunque a veces puedes perder, pero aprendiendo para la próxima. La vida da muchas vueltas.

 

 

 

 

COMO UNA CABRA. ME PONGO A ESTUDIAR DE NUEVO.

Pues eso, después de dos años preguntando si el curso se realizaría en castellano y no ver intención, me decido a comenzar una nueva andadura. esta vez un curso de Coach en Triatlon de la IRONMAN UNIVERSITY. El porque me decidí por el y no por otros en Castellano es fácil: temario y calidad. A estas alturas de la vida procuro elegir lo que me aporte valor y no lo que me aporte titulitis.

Es un verdadero handicap el hacer este curso y después de varias semanas he de decir que me esta encantando y superando las expectativas. Y de paso mejoro mi ingles.

Siempre es importante aprender cosas nuevas, y encima si aprendes de lo que te gusta lo haces sin enterarte.

El saber no ocupa lugar.

REFLEXION DE VIERNES!!!! PARA QUIEN LO QUIERA LEER…

UN VIERNES CUALQUIERA…. sabéis que me encantan los viernes, siempre intento vivir en ellos #siempreesviernes.

Hace días comente en uno de los grupos de whatsapp que escribiría una reflexión sobre mi visión del mundo, y creo que estoy preparado para hacerla. No voy a poner remedios, porque muchas veces ni yo los puedo poner.

1.- EL MUNDO ESTA LOCO. Si, si no te has dado cuenta, el mundo está patas arriba. Todo el mundo va de culo para llegar a ninguna parte. Todos tenemos la agenda repleta y la sensación de que nunca llegamos a ningún lado. Una sensación de infelicidad constante. Yo me apunto el primero, y hay veces que me supera esta situación. No vivimos en presente, estamos siempre viviendo en futuro: pasará esto, ya veras como sucede aquello, … en fin que nuestro presente se pasa sin vivirlo.

el exito es de todo el equipo.

2.-LA TELEVISION. Como ya sabéis, hace años que intento vivir sin noticias, aunque es inevitable que conozcas las más importantes. Vivimos en una era donde no hay información, hay opinión. Por lo tanto todo lo que vemos son opiniones o informaciones sesgadas de la realidad. O acaso solo nos informan de lo que queremos oír dependiendo del canal que escojas. esto nos hace vivir también en que el mundo es un caos, estamos muy mal y nos inundan las tristezas. ¿es del todo cierto? ¿de verdad estamos tan mal? Pues si que habrá gente que este realmente mal, pero no sera que nos manipulan para que esta infelicidad nos haga actuar de una u otra manera (votando a un partido u otro, teniendo opiniones encontradas con el resto de la gente,…) La verdad es que viendo y escuchando las opiniones de la gente te das cuenta de que hay división de opiniones para que estemos entretenidos. (R. Madrid o FC Barcelona, derecha o izquierda, a favor o en contra).

manipulacion

3.-NO SOMOS DE ESTE PLANETA. ninguna especie actual como la nuestra, somos los únicos que causamos daño a nosotros mismos. No voy a discutir si hay recursos para todos, que seguro los habría, lo que no hay es dinero para todos. Como dirían mis hijos, si no hay dinero para todos que hagan más. Quizás lograr un intermedio entre una comuna y una sociedad capitalista sea difícil, pero hacer daño para enriquecerse o lograr objetivos no lo hace nadie que no sea humano en este planeta.

4.-CULTURA DEL DINERO. El dinero es todo ¿no? parece que el dinero tiene el valor total. No crees que se nos hace creer que el dinero es todo para ser esclavos de él. El dinero es tiempo, es trabajo. Trabajamos para tener dinero y tiempo para disfrutarlo (que paradoja). Quizás habría que cubrir nuestras necesidades básicas y disfrutar del tiempo. (que difícil es).

5.-SUEÑA Y LUCHA POR ELLO. Los sueños son el motor de nuestra vida, son los objetivos. Cual es tu sueño (¿tener mucho dinero? jejeje) ¿seguro? Piénsalo bien y sueña, aunque de vez en cuando despiertes, localiza y vuelve a luchar por tu sueño.

6.-ADORAMOS AL SOL. Desde las antiguas civilizaciones, no voy a entrar en mis creencias de que venimos de los extraterrestres, el sol es la fuente de la vida, el motivo por lo que este planeta es así. Así que el sol es necesario para nuestras vidas. Es necesario para sentirse bien, así que pasear, correr, hacer deporte de vez en cuando al sol es vida. (de hecho es necesario para sintetizar vitaminas e influye en el estado de animo).

supera tu meta

7.-VIVE Y DEJA VIVIR. Tan difícil es ser tolerante con el prójimo. Tan difícil es respetar opiniones distintas a la tuya, tan difícil es ceder el paso a quien quiera girar al otro lado. Muchas veces nos obcecamos en molestar a los demás, a demostrar que tu verdad es la única, y la verdad es que todos somos únicos, somos diferentes, somos especiales. Vivamos esa diferencia. El odio y la envidia es la fuente número 1 de nuestras infelicidades. ¡Hakuna Matata!

8.- DESPUES DE LA CHAPA QUE OS HE DADO. Solo me gustaría que por un día seamos mas tolerantes, soñemos más, nos dejemos influir menos por los demás, no molestemos a los demás  y salgamos a ver el sol. CARPE DIEM.

NO ESTOY EN FORMA.

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El pasado sábado, tras mucho meditarlo, al final decidí ponerme un dorsal y salir al II Criterium Utebo Skoda Zaragoza. Varias razones me hicieron apuntarme: La primera es que insistieron mucho mis amigos para que corriese sobre todo Pedro. La segunda es que es una prueba que organiza mi club de ciclismo el CC Utebo, y es un éxito y un placer correrla. Desde aquí el agradecimiento a la labor de este club y sus miembros que hacen todo lo inimaginable para que esta prueba salga adelante. También a los habitantes de Utebo que viven el deporte de una manera activa y especial.

Pues eso, que tras muchas dudas y empujones me decidí apuntar (aunque también podría decir que me apuntaron). Tras estas ultimas semanas de mucho estrés, y encadenar mis primeras semanas de entrenamiento, sabía que mis condiciones físicas para afrontar una prueba de tanto nivel no eran las optimas, y mas recordando la guerra que dí en la anterior edición.

El nivel de los participantes altísimo, mucho amateur y todos los leones al 100%. Comienza la carrera y con muchos nervios veo que la velocidad era altísima para mis condiciones. Logre aguantar 6 vueltas a un ritmo infernal hasta que exploté como un petardo de ferias. Con resignación, enfado interior, sensación de impotencia, tuve que levantar el pie, mi pulso y mis piernas estaban en otra dimensión y creía que iba a explotar. Los que correos sabéis la sensación que es. En ese momento mi cabeza decía: igual es mejor fingir un pinchazo, o algo y vivir una mentira o seguir adelante hasta el final. Lógicamente seguí hasta el final. Marque un ritmo a la medida de mis posibilidades y acabe. Si, me doblaron una vez y en la ultima vuelta decidí dejarme cazar para no dar una vuelta más.

No os contaré la cantidad de sentimientos y pensamientos en carrera porque como es habitual la cabeza cuando vas a tantas pulsaciones no regula bien. Pero TERMINE pese a la vergüenza que me da ir descolgado.

Lo mejor de esta experiencia, los ánimos de la gente, conocidos o no, que me gritaban, no sabéis lo bien que sienta vuelta tras vuelta escuchar las voces de ánimo. Analizando la carera, rodar a 40 km/h solo tampoco es estar tan mal, aunque no suficiente para el nivel de la prueba.

Gracias a los Parejos, Pablo, el super speaker Diego, David, Javi Castañer, organización, CC Utebo, a Utebo y más gente que me dejo por esos ánimos.

Tras la carrera el buen ambiente de siempre con mis compañeros y amigos.

Seguiré entrenando para estar a la altura amigos.

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Pero que pare la montaña rusa ya!!!!

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Pues si, a mi, como a la mayoría de vosotros, estoy montado en una montaña rusa constante. Sube y baja, baja y sube. Todo afecta al estado de animo. Hay épocas, que no se por qué, pero las cosas que no puedes controlar se descontrolan.

Por un lado me encuentro mal con mi puñetero estrés, trabajo, cambios, médicos, … pero por otro lado hay cosas que van marchando bien: mi rodilla creo que está funcionando bien, he conseguido una rutina en mis entrenos y veo las mejoras, proyectos que van saliendo adelante, ….

Aunque a veces detesto estos cambios, que me afectan en mi vida personal, creo que son necesarios. Nos hacen salir de nuestra zona de confort y activar mecanismos de autodefensa que nos hacen mejorar día a día. Creo que necesito este estilo de vida, aunque a veces necesitaría una mayor estabilidad. Por otro lado creo que no me acostumbraría a una vida monótona con un trabajo por cuanta ajena o funcionarial.

Tras este periodo de descanso obligado, reafirmo que el deporte es la mejor medicina antiestrés que existe. Buscar esos huecos imposibles a veces para salir con la bici, correr o  estar con mi familia, me hace disfrutar mas de ellos si cabe. Estas semanas que he comenzado a entrenar me hacen sentirme bien aunque la vuelta a la otra realidad me vuelva al punto de partida, pero con un paso mas en el camino.

Solo quería escribir esta entrada para decirles a todos que yo, al igual que todos vosotros, estoy montado en la montaña rusa y que siempre opto por publicar cosas positivas, para lo negativo siempre hay tiempo.

Lo importante va a ser fijarte en los triunfos conseguidos y aprender de los errores, y no dar vueltas y vueltas a cosas que no podemos cambiar y que no nos dejan vivir el presente.

Me pongo en marcha a ello y a seguir viviendo!!!

Que tengas un buen día amig@s.

 

 

TODO ES COMENZAR!!!

Bueno chic@s, como todos los que acabamos las vacaciones nos ponemos manos a la obra con los nuevos proyectos y metas. Yo no voy a ser menos, jajaja

No hay nada como volver a la rutina (que no tiene por que ser aburrida), para volver a programar los huecos para todo. Como la filosofía de Josef Ajram:

8 horas para dormir, 8 para trabajar y 8 para lo que te guste.

¿què facil es decirlo verdad?

Pero ya sabes que todo depende de ti mismo, de como te organices y que no dejes caí nada abierto a la improvisación. Es decir, tenemos que tener el máximo de programación para saber en que tenemos que emplear nuestro tiempo. Hace un par de años, cuando atravesé una de esas crisis (parecida a la de antes de este verano) mi gran amigo Fernando Gimeno (psicólogo) me comento que lo que hay que hacer es programar, agendar la semana con todos sus huecos. Así que desde esta mañana ya me he propuesto mis “huecos” de esta semana par comenzar mi rutina. Tan solo me falta una cosa: Mi objetivo, el cual depende de mi rodilla y su evolución. Pero eso es otra historia……

entrenamiento personal

El deporte me hace FELIZ.

el exito es de todo el equipo.

Muchas veces no me doy cuenta. Son muchos los días que han pasado desde que apareció un dolor en la rodilla que no me ha dejado entrenar  ni trabajar al 100%.

Al principio, dejando de correr y solo compitiendo, lo cual me creaba una incertidumbre y una sobreprotección a la rodilla que acabo con dolor de espalda.

Los resultados de la resonancia malos: rotura del menisco y derrame en la rodilla. La verdad que operarme no me gusta, pero lo tenia asumido hasta que razonando y pidiendo otras opiniones veo que si fuese del menisco no hubiera podido hacer la media maratón de Zaragoza, El medio Ironman de Pamplona, el Cto de Aragón de triatlón Olímpico no drafting, la quebrantahuesos y el Cto de Aragón de triatlón Larga distancia (al día siguiente).

Esto así de golpe me quedo perplejo. Igual que los médicos a los que he comentado mi lesión.

Así que después del descanso y la medicación para bajar el derrame, retomo ya el trabajo físico.

Hacia tiempo que no volvía a sentir esa sensación de bienestar, de calma interior, aunque todavía mi cuerpo necesita más….

Las sustancias que liberamos haciendo deporte es una droga insustituible por nada, así que practiquemos ejercicio físico, no importa cual, a lo mejor así seremos mejores personas, tengamos mas paz interior y menos mala leche.

Fin de semana frenético: Infernal Quebrantahuesos y Campeonato de Aragon de Triatlon de Larga distancia.

Tras la noticia de mi lesion de rotura del menisco y una semana de trabajo infernal, afrontamos el fin de semana con muchas dudas:

La primera es de que si mi rodilla aguantaría el tute de las dos pruebas, aparte que con el poco entrenamiento que llevo este año todo hacia presagiar que no iba a ser bonito. Incluso pensaba que tendría que retirarme al menos en la parte de correr en el Triatlon, o no acabar la QH. A parte toda la semana con noticias sobre el clima adverso que mas de una vez me hizo pensar el ni siquiera pegarme el madrugón para ir a la QH. Pero teníamos un reto, y si me comprometo a algo hay que cumplirlo. Tenia que acompañar a Carmen a realizar una buena QH, quizás bajar de las 8:30 era un reto demasiado ambicioso pero si hubiera hecho un día normal creo que hubiera sido posible.

Ahi estábamos, a la hora prevista, mañana fresca pero despejada en Sabiñánigo. Preparados para lo que viniese (de momento).

salida qh 16Hora de salir, desde atras, a ritmo bueno según lo previsto, lloviendo en el Somport, pero no molestaba demasiado. Una vez coronado, parada técnica para abrigarse porque la bajada lloviendo y con frío tenia mala pinta. Eso unido a la gran cantidad de ciclistas que se daban la vuelta.

Una vez bajada la primera parte del Somport, gran cantidad de gente parada y dándose la vuelta, los rumores eran de que estaba nevando en Marie Blanc. En ese momento Carmen me dice: ¿que hacemos? y yo le contesto de que una foto nevando no estaría mal, así que yo creo que no muy convencidos nos lanzamos hacia abajo. Rio mucho frío, pero gracias a mi Amigo Ruben Sorolla de Velocípedos Sorolla, que me prestó una prenda impresionante (chaleco + chaqueta impermeable) de Bionic en el cuerpo no sentía mucho frío, eran mas las piernas que iba de corto y las manos de estar todo el tiempo frenando.

Comenzamos a subir el Marie Blanc con una parada a rellenar bidones en la fuente. Subida dura para Carmen que se esforzó muchísimo, y la lluvia sin cesar en toda la subida. Tras la dura subida y la climatología no era conveniente parar así que nos lanzamos hacia el Portalet. Carmen quería haber parado pero sinceramente hubiera sido un error. Decidimos que pararíamos a mitad de Portalet.

Mi compañera de viaje no hablaba, eso me llego a desconcertar en algún momento, aunque me decía que era normal, que estaba en su mundo. Así que seguimos subiendo mientras bromeaba motivándola cada vez que pasábamos un punto kilométrico.

Parada con caldo caliente a mitad de Portalet. Ahi me quede un rato más mientras se adelantó porque me entro mucha hambre y me puse tibio, jejeje

La pillo mas adelante y coronamos Portalet y sin parar nos lanzamos hacia Hoz sin parar a abrigarnos. La bajada con agua nieve pero despejándose y aumentando la temperatura cada kilómetro.

Subida a Hoz a ritmo y contentos porque se acabó la subida por fin.

Nos lanzamos en la bajada cuando Pum!!!! reventón del tubular trasero. Y aquí la anécdota graciosa. No tenia la llave para el alargador de válvula. Intentando de todas las formas hasta que Carmen decidió hacerlo con sus dientes y lo consiguió.

Hinchamos rueda y hacia Sabiñánigo. Solo quedaba el Cartirana que parecía el ultimo trozo del Marie Blanc. Ya la bajada disfrutando y entrando en meta contentos de haber conseguido acabar unas de las ediciones de la QH mas duras, con mas de 2600 retirados.

Así que ya estaba hecho. Un aplauso para Carmen que se lo curró muchísimo.

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Comida, recogida de medalla y para San Juan de Flumen a buscar el dorsal para el domingo.

Me pierdo con el coche por la zona y al final con algo de retraso llego a Zaragoza para cambiar las bielas de la cabra para ir al Triatlón.

Cuando me dormí pensé en no ir si me levantaba cansado, pero solo el despertador y me encontré bien, recuperado.

Hacia San Juan, con el pensamiento en que pasaría con la rodilla. Convencido de que me tendría que retirar.

Comienza la competición, antes saludando a mis compañeros del Triatlón Cierzo, que son mas que un club, son una banda de fantásticos compañeros.

Mañana fresca, pero después de lo del domingo……

Neopreno enfundado y a nadar. Muy buenas sensaciones, mejorando el tiempo y cómodo. Salgo y a lo mío, mucho viento pero muy rápido y los trozos con viento de cara aprovechando al máximo mi ventaja.

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13482964_1044365382266164_5063046565644656565_oY llega el momento decisivo, me enfundo las zapatillas y a correr, tranquilo, intentando no impactar con fuerza y acariciando el suelo del circuito pedregoso del campeonato. 15 kilómetros que se hicieron cortos aunque con una media de risa, pero contento de terminar y mas contento de no tener dolores.

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Abrazos, charla, paella y reparto de trofeos con mis compañeros del Cierzo.

Aprovecho para felicitar la labor de Javi al organizar esta prueba y al pueblo de San Juan del Flumen que se vuelca en el evento.

Al final la conclusión que saco es que no hay que rendirse nunca, que muchas veces nuestra cabeza se vuelve cómoda, y que hay que proponerse retos y metas para lograrlos y sentirte VIVO.

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SUPERAR METAS

Superar Retos, metas, locuras, es muchas veces el motor de la vida. Tener un objetivo, un rumbo, es fundamental para la vida. Pero no siempre las metas que nos proponemos son asequibles.

Voy a analizar este punto ya que así podremos entender el comportamiento de muchas personas que están amargadas todo el día, con comportamientos estúpidos y en contra de todo el mundo.

Ya he comentado muchas veces que hay dos tipos de objetivos:

  • de logro
  • de resultado

Los primeros digamos que son los buenos, los que nos hacen disfrutar del camino, del entrenamiento hasta llegar a conseguirlo. Y una vez que lo consigues, la alegría y la satisfacción es inmensa. Y ¿sabéis por que? Porque eres tu mismo ante tu miedo, ante tu distancia, con tus medios….

Ahora bien, los objetivos de resultado, ya dependen de muchos factores, sobre todo de factores externos que no controlamos. Llegar el primero en una carrera depende de factores: que no pinches, que no tengas ningún desvanecimiento, que todo salga bien y sobre todo de que los demás no sean mas rápidos que tu.

Tener controlado los factores internos y externos es la clave. Contra mas factores externos no controlemos, mas difícil puede ser nuestra meta. A veces puede que hasta inalcanzable. Y con ello llega la impotencia, la depresión y la insatisfacción con uno mismo.

El fracaso tendría que valer para aprender y no para mentir a los demás y a uno mismo. Al final ese sentimiento se traslada al exterior y te cierras en un circulo de fracaso, odio y enfado a los demás, que en definitiva es el reflejo de que no estas contento contigo mismo.

Aprobar una oposición, ganar carreras, … al final los retos de resultados pueden llevarnos a nuestra peor faceta.

Yo creo que la envidia y la mala leche que lleva mucha gente es por eso, por la insatisfacción de tener una meta que es inalcanzable.

Así que elige bien tus metas y disfruta de tu tiempo.

Este fin de semana tengo dos retos importantes:

  • QH (200 km bici)
  • Ito. Aragón LD (triatlon) (1800 nadar, 75 bici, 15 correr)

y tengo claro que quiero disfrutas del fin de semana, la QH ayudando a Carmen a realizar un buen tiempo en la QH, y el domingo a disfrutar de la prueba y añadir experiencia.

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saber tu zona de trabajo es fundamental para tener un buen rendimiento

 

ADIOS DAVID

Un fin de semana que a priori que se presentaba perfecto por los acontecimientos familiares, se convirtió de pronto eclipsado por la noticia de mi amigo David Cañada.

Puedo escribir muchas frases de sus éxitos y buenas formas en la bicicleta, pero me quedo con infinidad de detalles pequeños que hacían de David una persona, a la que pese a ser 4 años mayor que el, tenia todo mi respeto.

Recuerdo sus primeros pasos en la pista, con mi padre que lo llevo hacia sus logros en la pista. Recuerdo su timidez, que la convertía en fuerza cuando disparaban la pistola en la salida.

Lo he visto crecer, tanto como persona como corredor, y con lagrimas en los ojos veo como se va.

No es justo que unos padres vean morir a su hijo, y les mando todo mi cariño para seguir adelante en este momento.

También mando toda mi fuerza a su mujer,

David:

“No nos has dejado del todo, nos dejas muchas lecciones que debemos de aprender. Esperamos hacer bien los deberes”.

D.E.P

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